Er zijn verschillende gezondheidsvoordelen van kurkuma. Van hulp bij de spijsvertering en gewichtsbeheersing tot het voorkomen van kanker en het bevorderen van de gezondheid van het hart, deze superfood biedt een overvloed aan gezondheidsvoordelen.
Studies suggereren dat kurkuma een aantal krachtige voordelen heeft, niet alleen voor het lichaam, maar ook voor de hersenen. Veel van deze voordelen komen meestal van curcumine – het belangrijkste actieve ingrediënt van kurkuma. Er wordt gezegd dat deze krachtige specerij of superspice bij bijna alles kan helpen en geen wonder dat het al eeuwenlang wordt geconsumeerd.
Top gezondheidsvoordelen van kurkuma
Hoewel er verschillende voordelen van kurkuma zijn, hebben we hier tien van de beste vermeld die de moeite waard zijn om te weten. Lees verder om erachter te komen:
# 1 Verbazingwekkende ontstekingsremmende eigenschappen
Kurkuma is goed voor ontstekingen en studies tonen ook het mogelijke effect aan als een krachtige ontstekingsremmende stof.
Kurkuma bestrijdt vrije radicalen en herstelt lichaamsschade terwijl het chronische ontstekingen vermindert. Dat voorkomt verschillende gezondheidsproblemen, waaronder hartaandoeningen en kanker.
#2 Boordevol antioxidanten
De gezondheidsvoordelen van kurkuma omvatten ook de antioxiderende eigenschappen. Antioxidanten helpen stoffen te bestrijden die de cellen en het DNA beschadigen en houden het lichaam gezond en weg van ziektes.
Studies hebben ook aangetoond dat kurkuma de antioxiderende enzymen van het lichaam bevordert en vrije radicalen op afstand houdt.
# 3 Kan kanker helpen voorkomen
Verschillende onderzoeken suggereren dat curcumine een zeer effectief ingrediënt is bij de behandeling van kanker.
Het is ongelooflijk gunstig gebleken bij het voorkomen van kankergroei en kankerverwekkende cellen in het lichaam. Van kurkuma wordt ook gezegd dat het effectief is bij het verminderen van de groei van nieuwe bloedvaten in kankertumoren en de verspreiding van kanker van het ene orgaan naar het andere.
# 4 Ongelofelijk voor de huid
De gezondheidsvoordelen van kurkumawortel omvatten het vermogen om de gezondheid van de huid te bevorderen . De ontstekingsremmende eigenschappen van kurkuma helpen bij het bestrijden van huidbeschadigende problemen, zoals puistjes, acne, hyperpigmentatie en veroudering bij topische toepassing. Deze superkruid geeft ook de teint een boost en voorkomt overtollig talg.
# 5 Werkt als antisepticum
Kurkuma heeft antiseptische eigenschappen die de genezing van snijwonden en wonden helpen versnellen .
Studies uitgevoerd naar de gezondheidsvoordelen van kurkuma en curcumine hebben aangetoond dat dit heilzame ingrediënt schimmelwerende en antibacteriële eigenschappen bevat die wonden helpen desinfecteren en ook het genezingsproces versnellen.
# 6 Kan werken als pijnstiller
Kurkuma wordt beschouwd als een zeer effectief pijnstillend ingrediënt. Er wordt gezegd dat supplementen met kurkuma kunnen helpen bij het verminderen van stijfheid en pijn, vooral bij mensen die lijden aan artritis.
Studies suggereren dat curcumine in kurkuma pijn helpt verminderen en net zo effectief is als elke andere pijnstiller.
# 7 Verbetert het cholesterolgehalte
De gezondheidsvoordelen van kurkuma omvatten de cholesterolverlagende eigenschappen. Studies hebben ook aangetoond dat kurkuma helpt bij het verminderen van slechte cholesterol (LDL) en de productie van goede cholesterol (HDL) in het lichaam verhoogt. Consumptie van kurkuma kan ook voorkomen dat de darmen LDL ophopen.
# 8 Kan het risico op hartaandoeningen verminderen
Kurkuma is een uitstekend hart-gezond ingrediënt. De curcumine in kurkuma helpt de vorming van tandplak in de slagaders te voorkomen en houdt het hart gezond en optimaal functionerend. Kurkuma houdt allerlei soorten hartaandoeningen en beroertes op afstand.
# 9 Helpt bij depressie
Studies suggereren dat curcumine werkt als een geweldig ingrediënt bij de behandeling van depressie en even effectief is als een antidepressivum. I
Men gelooft ook dat curcumine de dopamine en serotonine in de hersenen verhoogt, wat helpt om de stemming te verbeteren en je gelukkig te houden.
#10 Bevordert een gezonde spijsvertering
Een van de meest populaire gezondheidsvoordelen van kurkuma is het vermogen om een gezonde spijsvertering te bevorderen .
Studies tonen aan dat het consumeren van kurkuma gas en een opgeblazen gevoel kan helpen voorkomen en ook de stoelgang regelmatig kan houden. Het moet echter met mate worden gebruikt, omdat er aanwijzingen zijn dat overmatige kurkuma het maagzuur kan verhogen.
Kurkuma is een veelzijdige specerij die gemakkelijk aan uw gewone maaltijden kan worden toegevoegd. Je kunt het toevoegen aan je groenten en rijst, gebruiken in verschillende soepen of gewoon gebruiken om kurkuma thee of melk te maken. U kunt zelfs voor kurkumasupplementen gaan, maar raadpleeg eerst een arts om meer te weten te komen over hun effecten en risico’s.
Geef een reactie