Roken heeft een aantal negatieve effecten op het lichaam, zoals een verhoogd risico op hartaandoeningen, beroertes en longkanker. Roken kan echter naast uw inwendige organen ook een nadelig effect hebben op uw huid. We zullen in dit bericht bekijken hoe dit je uiterlijk beïnvloedt, samen met wat je kunt doen om je huid te beschermen.
Waarom is roken schadelijk?
Rimpels
Het laat je er ouder uitzien dan je bent en veroudert je huid voortijdig. Roken beschadigt het collageen en elastine van je huid, waardoor rimpels sneller ontstaan dan anders het geval zou zijn.
Bovendien beschadigt het de bloedvaten die zuurstof naar het huidoppervlak vervoeren. Op uw jukbeenderen, neus of andere plaatsen die in de loop van de tijd aan roken zijn blootgesteld, resulteert dit in teleangiëctasie of kleine rode adertjes.
Droge ogen en huid
Twee van de meest opvallende gebieden die door roken worden beïnvloed, zijn uw huid en ogen. Door de vernauwende bloedvaten in je huid komt er minder bloed en zuurstof bij je huid. Dit veroorzaakt een droge huid en ogen, wat de kans op rimpelvorming kan vergroten.
Bovendien vermindert het de speekselvloed, wat kan leiden tot een droge mond en lip- en tongzweren (geografische tong genoemd). Door bepaalde voedingsmiddelen te consumeren, zoals pittige curry’s of hete pepers, of zelfs door gewoon koffie te drinken, kan deze aandoening een onaangenaam branderig gevoel veroorzaken.
Wallen
Vochtretentie, die optreedt wanneer de weefsels van het lichaam meer water opslaan dan ze nodig hebben, leidt tot wallen. Gebrek aan slaap, stress en weersveranderingen zijn slechts enkele van de factoren die hieraan kunnen bijdragen.
Omdat het de bloedvaten in uw hele lichaam vernauwt, inclusief die in uw gezicht, kan dit leiden tot wallen in het gezicht. Zwelling rond de ogen, wangen en andere capillairrijke delen van uw gezicht zijn het gevolg van de verminderde stroom van zuurstofrijk bloed (kleine bloedvaten).
Huid die geel is geworden
Je huid veroudert daardoor sneller, zoals je wellicht verwacht. Naast het versnellen van natuurlijke veroudering, zorgt het er ook voor dat de huid geel wordt en haar soepelheid verliest, twee dingen die bijdragen aan een over het algemeen futloos uiterlijk.
Het kan leiden tot rimpels en andere uiterlijke verouderingssymptomen. Roken vernauwt de bloedvaten, waardoor de vrije doorgang van zuurstof wordt beperkt. De doorbloeding van uw lichaam wordt beperkt door deze beperking, die ook schadelijk is voor nabijgelegen weefsels, waaronder huidcellen.
Wallen onder je ogen hebben
Het is je misschien opgevallen dat je ogen lijken te huilen na een nacht roken. De huid is donkerder dan normaal en de bloedvaten zijn daar verwijd. Dit is een voorbode van veroudering.
Vroegtijdige veroudering
Het is mogelijk dat je al hebt gemerkt hoe dit kan leiden tot rimpels en wallen. Nicotine is een vasoconstrictor, wat inhoudt dat het de bloedvaten vernauwt, wat verklaart waarom. Je lichaam krijgt daardoor minder zuurstof, wat de veroudering van huidcellen versnelt. De kankerverwekkende stoffen die in sigaretten aanwezig zijn, zoals teer, arseen en benzeen, dragen bij aan de gele verkleuring van de huid door roken (wat ook kanker veroorzaakt).
Hoe u uw huid kunt verzorgen
- Stoppen met roken: Stoppen met roken is het beste wat je kunt doen voor je huid en algemene gezondheid. Stoppen met roken kan een grote invloed hebben op uw huid en kan helpen om verdere schade te voorkomen, ondanks het feit dat dit moeilijk kan zijn.
- Het belang van het beschermen van je huid tegen de UV-stralen van de zon kan niet genoeg worden benadrukt. Schade door de zon kan het verouderingsproces van de huid versnellen. Als je buiten bent, trek dan beschermende kleding aan, zoals een hoed en zonnebril, en een breedspectrum zonnebrandcrème met een SPF van minimaal 30.
- Gebruik huidverzorgingsproducten: gebruik huidverzorgingsproducten die antioxidanten bevatten, zoals vitamine C en E, om uw huid te helpen genezen en beschermen. Deze elementen kunnen helpen bij het opruimen van vrije radicalen en het stoppen van verdere achteruitgang.
- Zorg voor een gezond dieet: fruit, groenten en magere eiwitten zijn allemaal gunstig voor het behoud van een goede huid. Deze maaltijden voorzien je lichaam van vitamines en mineralen die cruciaal zijn voor een gezonde huid.
Roken kan je vroegtijdig verouderen en huidkanker veroorzaken, naast andere ongewenste gevolgen voor je uiterlijk. U kunt helpen bij het voorkomen van extra schade en het bevorderen van een gezonde, jeugdig ogende huid door op te geven en voorzorgsmaatregelen te nemen om uw huid te beschermen.
Geef een reactie