Kyle Richards, vooral bekend van haar rol in The Real Housewives of Beverly Hills, staat in de schijnwerpers vanwege haar recente reis om af te vallen. De 54-jarige Amerikaanse actrice heeft zich opengesteld over haar dieet en trainingsroutine en deelt details op sociale media met haar verbluffende foto’s.
In dit artikel bespreken we de bijzonderheden van het dieet en de lichaamsbeweging van Kyle Richards en behandelen we ook enkele rapporten over de actrice met betrekking tot haar gewichtsverlies.
Het dieet en de lichaamsbeweging van Kyle Richards
Het gewichtsverlies van Kyle Richards was het resultaat van gedisciplineerde en consistente veranderingen in levensstijl. Het omvatte regelmatige lichaamsbeweging, een gezond en schoon dieet en het vermijden van alcohol.
In een interview met The US Sun zei de Halloween-ster dat ze een ochtendmens is die om 5 uur opstaat en haar dag begint met intensieve oefeningen zoals cardio of hardlopen.
‘Ik sta vroeg op, meestal om vijf uur. Mijn eerste routine hangt ervan af, ik til gewichten op en ik doe beendag of armdag. En dan doe ik cardio. Het is of rennen. Ik loop nu veel. Ik zou het peloton zijn, en ik doe hete yoga, en dan doe ik mijn buikspieren, en dan mediteer.
Zij ging door:
“Ik ben een ochtendmens. Ik hou ervan om wakker te worden als het donker is en naar de zonsopgang te kijken en alleen te zijn, want als moeder van vier kinderen heb je niet echt veel momenten alleen.”
Kyle Richards doet graag elke dag verschillende oefeningen
Eerder dit jaar vertelde Richards over haar trainingsroutine en zei dat ze graag elke dag verschillende oefeningen doet. De ene dag doet ze een hele lange buikspieroefening en de andere dag doet ze oefeningen met gewichten.
“Ik doe het peloton, een hele lange, uitgebreide buikspieroefening. Ik doe nu gewichten. Ik deed altijd lichte gewichten, maar nu heb ik de gewichten verhoogd die ik optil. En dan ga ik rennen, buiten of, afhankelijk van het weer, op de loopband.”
Richards hekelde gebruikers die haar ervan beschuldigden Ozempic te gebruiken en plastische chirurgie te ondergaan om af te vallen
Toen Kyle Richards eerder dit jaar een foto van zichzelf in bikini plaatste, beschuldigden gebruikers haar ervan Ozempic te gebruiken om af te vallen. Ze schoot terug:
“Ik gebruik Ozempic NIET. Nooit gehad.”
Een andere opmerking luidde: “Ik denk dat het veel bezoeken aan de plastisch chirurg zijn”, waarop de actrice zelfverzekerd antwoordde:
“Ik heb Ozempic nog nooit geprobeerd en dit komt niet van plastische chirurgie. Ik ben eerlijk over wat ik doe.”
Kyle Richards-dieet
Als het gaat om het dieet van Kyle Richards, geeft ze er de voorkeur aan om de hele dag door gezond en uitgebalanceerd te eten, maar af en toe staat ze schuldige genoegens toe.
“GEEN alcohol, brood, pasta, suiker. Ik eet eiwitten, fruit en groenten. Nu ik het gewicht heb dat ik wil zijn, zal ik af en toe een kleine hoeveelheid pasta etc. hebben” – Kyle Richard reageerde op een gebruiker die de actrice vroeg naar haar transformatie op die bikinifoto.
Ze voegde eraan toe:
“Ik sport elke dag. Het opjagen tussen hardlopen, fietsen, wandelen en yoga. Gewichten en buik elke dag.”
Volgens Richards volgt ze geen enkel keto-dieet . Ze eet af en toe groenten, eiwitten, fruit en koolhydraten. De actrice houdt ook van ontbijtgranen en consumeert de hele tijd fruit en groenten.
De consistente trainingsroutine en het dieet van Kyle Richards speelden een belangrijke rol in haar reis om af te vallen. Aanvankelijk begon ze tijdelijk aan zichzelf te werken, maar naar eigen zeggen voelde het zo goed dat ze doorging en het gewicht bereikte dat ze altijd al wilde.
Geef een reactie