Psychodynamische therapie is een therapeutische benadering die zich bezighoudt met het onderbewustzijn. Het is ontworpen om de complexe invloeden te begrijpen die verborgen zijn en een directe invloed hebben op onze gedachten, emoties en gedragingen. Het is een van de oudste theorieën en is gebaseerd op het werk van Sigmund Freud.
Er zijn tal van psychodynamische perspectieven die duidelijk inzicht geven in de mechanica van menselijk gedrag en zich richten op zelfontplooiing, onbewuste onrust en relaties. Simpel gezegd, psychodynamische therapie onderzoekt de wortels van je geest.
Wat is psychodynamische therapie?
Psychodynamische therapie is een wereldwijd bekende vorm van therapie waarbij de verschillende componenten van je persoonlijkheid centraal staan. Als u in therapie bent, verbetert u uw vermogen om te kiezen, om te gaan met mensen om hen heen en om het soort leven te creëren dat u wilt leiden.
Uit een aantal onderzoeken is gebleken dat psychodynamische therapie nuttig is. Het is bewezen effectief te zijn bij de behandeling van psychische aandoeningen zoals persoonlijkheidsstoornissen, depressie, angst en posttraumatische stressstoornis (PTSS). Deze vorm van therapie stelt individuen ook in staat om innerlijke helderheid te krijgen, managementvaardigheden te leren, het gevoel van eigenwaarde te vergroten en persoonlijke relaties te verbeteren.
Psychodynamische patronen kunnen worden opgevat als terugkerende patronen in iemands gedachten, gevoelens en gedragingen die in de geest ontstaan. Het identificeren en behandelen van deze patronen met behulp van therapie kan resulteren in hogere niveaus van zelfbewustzijn, persoonlijke groei en transformerende veranderingen in iemands leven.
Psychodynamische perspectieven: een korte glimp
Psychoanalyse is een zeer oude vorm van psychotherapie, die de basis heeft gelegd voor vele andere perspectieven. Hoewel de essentie van de therapie misschien niet is veranderd, voegen veel therapeuten hun eigen stijl en ideeën toe aan hun perspectief. Vanuit de psychoanalyse heeft het alleen maar een opwaarts traject gevolgd. Dit zijn de meest voorkomende psychodynamische perspectieven:
1) Freudiaanse psychoanalyse
Zoals de naam al doet vermoeden, was deze therapie gebaseerd op het werk van Freud, een psychiater die met veel patiënten met psychosomatische problemen werkte. Hij realiseerde zich na verloop van tijd dat deze patiënten geen ‘echte’ fysieke zorgen hadden en toch pijn in hun lichaam rapporteerden.
Freud ontdekte dat naarmate de cliënten hun ervaringen uit hun kindertijd en de banden met hun huidige zelf begonnen te delen, de pijn verdween. Freudiaanse psychoanalyse gelooft dat alle psychische aandoeningen hun oorsprong hebben in het verleden en sterk worden beïnvloed door onbewuste motieven en verlangens.
2) Neo-Freudiaanse theorieën
Neo-Freudianen waren van mening dat de psychoanalyse deterministisch was en dat veel factoren in de theorie ontbraken. Erik Erikson benadrukte bijvoorbeeld het belang van psychosociale factoren bij het beïnvloeden van iemands geestelijke gezondheid.
Carl Jung concentreerde zich op onze aangeboren behoefte aan groei en ontwikkeling. Alfred Adler erkende de rol van familiale factoren in het emotionele en mentale leven van een individu. Ze hadden een meer holistisch kader om naar de gezondheid van de patiënt te kijken.
3) Objectrelatietheorie
Als baby’s vormen we banden of gehechtheden met onze primaire verzorgers. In veel gevallen zijn deze bij onze ouders, en vooral bij de moeder. De gehechtheid wordt een object in de geest van het kind waarvan wordt aangenomen dat het alle volwassen relaties beïnvloedt. Het legt een verband tussen wat er intern met je omgeving gebeurt.
4) Zelfpsychologie
Dit therapeutische model, ontwikkeld door Heinz Kohut, richt zich op het belang van een gezonde zelfstructuur en de behoefte aan empathische reacties van anderen. Het onderzoekt hoe verstoringen in de vroege zelfontwikkeling kunnen leiden tot psychologische problemen.
Waarin verschilt psychodynamische therapie van andere vormen van therapie?
Het meest unieke kenmerk van deze therapie is de scherpte in het begrijpen van de onbewuste geest en gebeurtenissen of ervaringen uit de kindertijd. Deze therapie probeert het bewustzijn te vergemakkelijken door deze onbewuste kenmerken aan het licht te brengen en genezing op psychologisch niveau te bevorderen.
Integendeel, andere soorten therapie hebben heel verschillende doelen en inzichten. Cognitieve gedragstherapie (CGT) is bijvoorbeeld gebaseerd op het verband tussen gedachten, gevoelens en gedragingen. Het doel is om schadelijke mentale patronen te herkennen en aan te passen en om chronische stress te verminderen. De benadering van CGT is zeer gestructureerd en doelgericht in vergelijking met psychodynamische therapie.
De psychodynamische benadering is enorm effectief geweest bij het helpen van mensen om diepere inzichten te verwerven, innerlijke onrust op te lossen en het algehele mentale welzijn te stimuleren. Het is belangrijk om te weten dat de therapie van keuze gebaseerd moet zijn op de specifieke voorkeuren, omstandigheden en kennis van de therapeut. Niet iedereen zal een geschikte kandidaat zijn voor dit soort therapie.
Het bespreken van verschillende behandelingsopties met een professional is van enorm voordeel bij het identificeren van de juiste aanpak voor de specifieke vereisten van een persoon. Dit helpt de professional in de geestelijke gezondheidszorg om de juiste therapie te geven. Onthoud ten slotte dat psychodynamische therapie langdurig is en jaren kan duren.
Janvi Kapur is een counselor met een masterdiploma in toegepaste psychologie met een specialisatie in klinische psychologie.
Wat vind je van dit verhaal? Vertel het ons in de comments hieronder.
Geef een reactie