Maandagen staan al bekend als een van de meest gevreesde dagen van de week, maar een nieuwe studie heeft uitgewezen dat ze mogelijk nog meer vatbaar zijn voor STEMI-hartaanvallen.
Een recente studie heeft een hoger risico op dodelijke hartaanvallen op maandag gevonden, wat de potentiële impact van stress en leefstijlfactoren op de cardiovasculaire gezondheid benadrukt
De studie begrijpen
De studie concentreerde zich op een specifiek type hartaanval dat bekend staat als een STEMI of myocardinfarct met ST-elevatie. Dit type hartaanval treedt op wanneer een van de slagaders die de hartspier van bloed voorzien, verstopt is.
Uit deze studie bleek dat STEMI-hartaanvallen 11% meer kans hebben op maandag dan op enige andere dag van de week.
Dus waarom zijn maandagen zo gevaarlijk voor de gezondheid van het hart?
De auteurs van de studie suggereren dat stress een grote rol kan spelen. Maandagen worden vaak geassocieerd met de stress om na het weekend weer aan het werk of naar school te gaan, en deze stress kan leiden tot verhoogde niveaus van het hormoon cortisol. Hoge niveaus van cortisol zijn in verband gebracht met een verhoogd risico op hartaandoeningen en hartaanvallen.
De bevindingen van de studie zijn zorgwekkend, maar er zijn stappen die u kunt nemen om de gezondheid van uw hart te beschermen. Als u zich gestrest of overweldigd voelt, is het belangrijk om stappen te ondernemen om uw stressniveaus te beheersen. Dat kan het beoefenen van ontspanningstechnieken zijn , zoals meditatie of yoga, voldoende slapen en regelmatig sporten.
Afgezien van het beheersen van stress , zijn er andere veranderingen in levensstijl die u kunt aanbrengen om uw risico op hartaandoeningen en hartaanvallen te verminderen. Een gezond dieet met weinig verzadigd vet en cholesterol, stoppen met roken en het beperken van alcoholinname kunnen allemaal helpen om het hart te beschermen.
Symptomen van een STEMI-hartaanval
- Pijn of ongemak op de borst
- kortademigheid
- pijn of ongemak in de armen, rug, nek of kaak
- Misselijkheid of koud zweet
Als u een van deze STEMI-symptomen ervaart, is het belangrijk om onmiddellijk medische hulp in te roepen.
Meer onderzoek zal nodig zijn om deze bevindingen te bevestigen, maar het lijkt erop dat hartaanvallen op maandag vaker voorkomen dan we dachten. En met de juiste stappen kunt u helpen voorkomen dat u er een overkomt.
Geef een reactie