Giftige omgeving op het werk: impact op de geestelijke gezondheid

Een giftige omgeving op het werk kan ernstige gevolgen hebben voor het mentale en fysieke welzijn van een individu.

Werk is een integraal onderdeel van onze identiteit. De meesten van ons kijken ernaar uit om te werken en geld te verdienen. Soms kunnen we echter in omgevingen terechtkomen die een ernstige invloed hebben op onze gedachten, emoties en gedragingen.

Het veiligstellen van een baan op een werkplek die uw welzijn bevordert, is cruciaal voor de algehele tevredenheid met het leven. Positieve werkplekken zijn attent, houden rekening met de problemen van werknemers en streven naar een inclusieve cultuur. Een giftige omgeving op het werk kan echter het tegenovergestelde zijn.

Wat is een giftige werkcultuur?

Het identificeren van een giftige omgeving op het werk is een krachtig hulpmiddel om uw welzijn te beheren. (Afbeelding via Freepik)

Het is belangrijk om uzelf een aantal vragen te stellen wanneer u zich op het werk in een giftige omgeving bevindt.

Gezondheid op het werk is cruciaal . Bedenk wat u moet doen om uw welzijn te verbeteren. Zijn de voordelen van een verblijf waar u niet op prijs wordt gesteld, de moeite waard? Kun je jezelf motiveren en in dezelfde omgeving blijven? Is de situatie op het punt dat u verder moet gaan omwille van uw geestelijke gezondheid, welzijn en zelfrespect?

U kunt een giftige omgeving op het werk identificeren als u uw eigen oordeel niet meer vertrouwt, als u zich een beetje losgeslagen begint te voelen en uzelf dingen gaat afvragen als: “Verlies ik het?” Als je het verhaal of de voortgang ervan niet kunt volgen, zijn dit tekenen van ontregeling van het zenuwstelsel.⁠

U kunt leren onderscheid te maken tussen een gezonde werkplek en een giftige werkomgeving. (Afbeelding via Freepik)

⁠Alles op een gezonde werkplek heeft een duidelijke oorzaak en gevolg. Als je niet kunt zeggen wat waarheid is en waarom iets is ontstaan, kan dat een teken zijn dat het tijd is om te vertrekken. In giftige omgevingen beland je uiteindelijk in gaslicht . Besluitvorming wordt onduidelijk en uw geestelijke gezondheid lijdt daaronder.

⁠Ook is een werkplek die voor jou giftig is, soms niet giftig voor iemand anders. Er kunnen culturele zaken verbonden zijn aan hun doelen (snel tempo, processen die niet overeenkomen met uw voorkeuren) die de werkplek zelf niet giftig maken.

Als je echter nog steeds het gevoel hebt dat je gedesoriënteerd of ontregeld bent, is dat giftig voor je en is het tijd om verder te gaan. Aan het eind van de dag bepaal jij wat goed voor je is.

Hoe een giftige omgeving op het werk de geestelijke gezondheid beïnvloedt ?

Welke invloed heeft een giftige omgeving op het werk op de geestelijke gezondheid? (Afbeelding via Freepik)

Werknemers die giftige werkomgevingen doorstaan, gekenmerkt door beledigend gedrag, ineffectief leiderschap, overmatige stress en gebrek aan ondersteuning, zoeken vaak elders werk.

De schadelijke impact van een giftige werkplek kan leiden tot verminderde arbeidsvreugde, verhoogde burn-out en een hoger verloop van waardevolle werknemers. De meest voorkomende uitkomst van het deel uitmaken van een giftige cultuur is een burn-out op het werk . Door de minimale hoeveelheid werk te doen, kunt u zich emotioneel en fysiek uitgeput voelen.

Een ander resultaat zijn de veranderingen in hoe je over jezelf denkt. Misschien was je een zelfverzekerde en gepassioneerde werknemer voordat je bij deze cultuur kwam, maar je ziet jezelf nu twijfelen en onzeker zijn over je beslissingen.

Het is tijd om los te komen van giftige normen op de werkplek. Laten we pleiten voor positieve verandering en gesprekken stimuleren die het belang benadrukken van het koesteren van gezonde werkomgevingen.

Red flags herkennen bij een manager

De uitweg uit een giftige omgeving op het werk is niet eenvoudig, maar het is mogelijk. (Afbeelding via Freepik)

Volgens onderzoek hebben 3,4 miljoen volwassenen hun afkeer van hun manager kenbaar gemaakt. Enkele redenen zijn onder meer een gebrek aan emotionele intelligentie, micromanagement en moeite om de flexibiliteit op de werkplek bij te werken en te bevorderen.

Het identificeren van rode vlaggen bij managers is cruciaal voor welzijn en groei. Het is essentieel om aandacht te besteden aan waarschuwingssignalen die onze professionele ontwikkeling kunnen belemmeren en een negatieve invloed kunnen hebben op de geestelijke gezondheid. Vertrouw op uw intuïtie en let op tekenen van micromanagement, gebrek aan communicatie of gebrek aan respect.

Het herkennen van deze rode vlaggen is slechts de eerste stap. Eenmaal geïdentificeerd, onderneem actie: zoek feedback, spreek zorgen uit of onderzoek mogelijkheden voor groei elders. Vergeet niet dat een gezonde werkomgeving gebaseerd is op vertrouwen, respect en samenwerking. Door waakzaam en proactief te zijn, kunt u de weg vrijmaken voor persoonlijk en professioneel succes.

Een giftige baan put je uit, terwijl een gezonde baan je stimuleert en energie geeft. Niet iedereen kan zijn baan opzeggen en iets doen waar hij altijd van houdt. U kunt echter vandaag beginnen te werken aan wat u gelukkig maakt. Geestelijke gezondheid op het werk is essentieel voor iedereen.

Neem geen genoegen met giftige werkcultuur. Je kunt een plek vinden waar je kunt gedijen, gewaardeerd wordt en bijdraagt aan een positieve werkomgeving. Neem contact op met uw vertrouwde collega’s en supervisors en u bent een stap verwijderd van een giftige omgeving op het werk.

Janvi Kapur is een counselor met een masterdiploma in toegepaste psychologie met een specialisatie in klinische psychologie.

Wat vind je van dit verhaal? Vertel het ons in de comments hieronder.