Het is niet alleen belangrijk, maar eerder essentieel om de verschillende soorten trauma’s te herkennen die een persoon kan doormaken. Naarmate we ons meer bewust worden van de impact van externe omstandigheden op ons welzijn, erkennen we ook de impact van trauma.
Wat is trauma en waarom moeten we het herkennen? Waarom moeten we professionele hulp zoeken? In eenvoudige woorden, trauma is een belangrijke externe kracht die onze mentale en fysieke gezondheid kan beïnvloeden. Het is dus belangrijk dat we begrijpen wat het is, hoe het ons beïnvloedt en hoe we het het beste kunnen aanpakken.
Trauma: wat is het?
Mensen begonnen de aard van trauma te begrijpen nadat soldaten uit de oorlog naar huis waren teruggekeerd en verschillende psychologische symptomen begonnen te ervaren. Sommige hiervan waren flashbacks, nachtmerries, neerslachtigheid en onverklaarbare lichamelijke symptomen. Het leger nam toen de leiding om hun soldaten te helpen behandelen en concentreerde zich op posttraumatisch herstel.
Men hoeft echter geen oorlogsveteraan te zijn om een trauma te ervaren. Professionals in de geestelijke gezondheidszorg zien trauma nu als liggend op een continuüm. Enkele traumatische ervaringen zijn onder meer de gevolgen van kindermishandeling , natuurrampen of rellen.
Andere traumatische gebeurtenissen zijn echter ook verwaarlozing, verlating en blootstelling aan huiselijk geweld. Sommige mensen minimaliseren het effect van hun ervaring door het niet als trauma te zien. Hoewel dit heel gebruikelijk is, kan contact opnemen met een professional in de geestelijke gezondheidszorg u niet alleen helpen de herinneringen aan het trauma te luchten, maar ook te verwerken.
Wat zijn de verschillende soorten trauma?
Tot de meest voorkomende soorten trauma behoren het “Big T”-trauma en het “Little T”-trauma. Groter geeft niet noodzakelijkerwijs de omvang aan, maar eerder de aard van de traumatische gebeurtenis. Een Big T-trauma zou bijvoorbeeld iemand treffen die is getroffen door een verkeersongeval, aangezien het een keer is voorgekomen en het individu heeft geraakt. Een voorbeeld van een “Little T”-trauma is echter iemand die thuis wordt blootgesteld aan geweld. Het is continu en impactvol van aard.
Enkele andere soorten trauma zijn:
1) Acuut trauma
Acuut trauma wordt gecategoriseerd onder Big T-trauma omdat het optreedt als reactie op een enkele en zeer stressvolle situatie. Blootstelling aan een natuurramp of het verliezen van een dierbare bij een verkeersongeval is een voorbeeld van een acuut type trauma.
Als dit type trauma niet op tijd wordt aangepakt, kan dit leiden tot een acute stressstoornis die medische hulp of zelfs ziekenhuisopname rechtvaardigt.
2) Chronisch trauma
Een persoon die chronisch trauma ervaart, wordt waarschijnlijk blootgesteld aan voortdurende en zich herhalende stressvolle gebeurtenissen. Iemand die bijvoorbeeld is opgegroeid in een vijandige en gewelddadige omgeving, zal waarschijnlijk de gevolgen van een chronisch trauma ervaren. De effecten van dit type trauma kunnen verraderlijker zijn en verdwijnen mogelijk niet vanzelf.
Een veel voorkomende maar minder erkende vorm van chronisch trauma is opgroeien in een omgeving waar niet aan je behoeften is voldaan. Veel cliënten in therapie zien dit niet per se als traumatisch. Iedereen kan verschillende ervaringen hebben en hun veiligheid kan worden beïnvloed, afhankelijk van de intensiteit van de situatie. Een persoon kan hierdoor het risico lopen een posttraumatische stressstoornis te ontwikkelen.
3) Complex trauma
Zoals de naam al doet vermoeden, kan complex trauma een mix zijn van traumatische ervaringen en gebeurtenissen die een persoon heeft meegemaakt. Iemand die bijvoorbeeld is opgegroeid met autoritaire ouders en als volwassene ook een gewelddadige partner heeft, zal waarschijnlijk de gevolgen van een complex trauma ervaren. Hoewel niet iedereen die deze ervaring doormaakt een stoornis zal ontwikkelen, vormt het individu het risico op een complexe posttraumatische stoornis .
Een ander veel voorkomend voorbeeld van complex trauma is intergenerationeel trauma dat binnen familieleden wordt overgedragen. Hoewel het best eng klinkt, kan de traumacyclus met de nodige hulp worden doorbroken.
Concluderend, het is van fundamenteel belang om verschillende soorten trauma te begrijpen om empathie te vergroten, en tegelijkertijd ondersteuning en constructieve interventies te bieden aan mensen die traumatische gebeurtenissen hebben meegemaakt.
Elk type trauma gaat gepaard met specifieke problemen die het leven van overlevenden aanzienlijk beïnvloeden, zoals hun percepties, gedrag en algemeen welzijn. Door de complexiteit van trauma’s te erkennen en er respect voor te tonen, geven crises als deze de samenleving een gevoel van vriendelijkheid.
Janvi Kapur is een counselor met een masterdiploma in toegepaste psychologie met een specialisatie in klinische psychologie.
Wat vind je van dit verhaal? Vertel het ons in de comments hieronder.
Geef een reactie